Dumbbell Training Exercises

Оптимизирајте своје резултате с најбољом апликацијом за вјежбање и бућице!

То је лични тренер који ће водити ваше вежбе и вашу физичку еволуцију.

За само неколико минута дневно можете изградити мишиће, смршати и остати у форми од куће или у теретани.

Све тренинге са утезима дизајнирао је професионални тренер фитнеса и бодибилдинга.

Свака вежба са бучицама има своје објашњење, илустративне слике и видео са објашњењима, тако да је можете правилно извести.

Креирајте своју рутину тренинга, креирајте своју персонализовану обуку 7 дана у недељи.

Роут рутине вежби са бучицама и теговима,

Тренинг по мишићној групи (Фитнесс апликација има вежбе за трбушне мишиће, груди, ноге, рамена, бицепсе и вежбе за цело тело)

Вежбање целог тела

Горњи део тела

Доњи део тела

Кратке рутине (8 минута, 10 минута, 15 минута, 20 минута, 25 минута) са Свисс Балл -ом

Вежбе за сагоревање масти и Хиит вежбе

Изгубите абдоминалну масноћу за 30 дана.

Добијање мишића за 30 дана.

30-дневни спортски изазов

Паковање стомака од 6 у 30 дана

Са апликацијом за вежбе и вежбе са бучицама

Изгубите трбушну масноћу, добијте раван стомак, чоколадицу и 6 гвоздених трбушњака. Вежбе које помажу у губљењу абдоминалне масти, фитнесу и јачању мишића целог тела.

Загревање и истезање, рутине бодибилдинга.

Сваки дан имате другачији тренинг.

Није важно да ли сте почетник, средњи или напредни. Све рутине обуке прилагођавају се вашем нивоу.

Планс Планови храњења (дијете).

Запамтите да је храна веома важна за резултате.

✔ Вежбе са додатним алатима за наношење са рукавима

Израчунајте своје макро хранљиве материје да бисте брзо спустили стомак и узели чоколадну таблету. Једноставно унесите своју и знат ћете колико дневних калорија конзумирате да бисте добили својих шест паковања.

Детаљне информације о спортским додацима исхрани, креатину, БЦАА, глутамину, кофеину, термогеном и многим другим)

◽ Имате месечно праћење својих антропометријских мерења.

Савети Савети за исхрану, физички тренинг, исхрана за гимнастику, физичка исхрана, стомак за недељу дана, губитак масти на стомаку, трбушњаци попут стена. Планови обуке за мушкарце.

Креирајте подсетнике за оброке или вежбе са теговима

Вежбе и вежбе са бучицама

ОСТВАРИТЕ ПРО ВЕРЗИЈУ БЕЗ ЈАВНОСТИ И СА МНОГО ВИШЕ САДРЖАЈА.